Vježbe za povećanje penisa

Suprotno popularni mišljenju, "napumpati" penis nemoguće, a to je osigurati učinak rasta s pomoću posebnih vježbi — lako.

Što je potrebno kako bi postigli rezultate penisa?

Naravno, treba imati u normalnom radnom stanju i sam organ. Ali ono što je najvažnije — morate shvatiti da je za postizanje rezultata potrebno je vrijeme i redovite nastave.

Trebate li povećanje penisa?

Dobro razmislite prije nego što počnete "trenirati". Vježbe za smanjenje veličine nema. Također vam preporučamo konzultirati svog liječnika (dodatni oprez ne boli).

Uvod u tehniku penisa

Navedena ovdje tehnika je idealna za one koji očajnički nedostaje vremena da se posvetite dnevno ne manje od sata redoviti trening. Ove vježbe potrajati više od 5 minuta, ali mogu povećati svoj kurac na 3 cm za nekoliko mjeseci.

Ove vježbe su korisni onim što možete učiniti da ih nekoliko puta na dan. Ne ustručavajte se ponoviti ih dva-tri puta dnevno. Cilj ove tehnike je stvaranje napona u posebnim tkiva kroz istezanje kože penisa, koji se nalazi u pobuđenom stanju. To ne samo da čini kožu penisa više elastičan, ali se povećava količina kamere penis, tzv. corpora cavernosa. Povećanje volumena krvi automatski povlači za sobom povećanje ukupne mase vašeg penisa.

Upute za vježbe

Podmažite svoj penis. Sjedi na rubu kauča ili kreveta, počnite moždani udar ga s rukama zamotan oko oko palca i kažiprsta. Pri pokretu ruke od osnivanja člana i glave držite čvrst hvat, pokušava maksimalno zategnite kožu.

Svaki put vraćajući se na bazi penisa, malo jednostavno pojačajte hvatanje, odgoditi što je moguće više krvi u penisu. Zatim ponovite pokret iz baze na glavi.

Postupno povećavajte brzinu kretanja, a ne slabljenje pri tome hvatanje. Trebali biste osjetiti uzbuđenje. Postići potpunu erekciju. Postizanje apsolutnu erekcije, opet grab palca i kažiprsta penis od podloge i pokušajte zadržati krv u cavernous tkiva penisa.

Držite hvatanje u podnožju člana, drugom rukom uhvatite ga na dnu glave. Pokušajte rastegnuti kurac koliko god je to moguće, bez nelagode. Povucite ga udesno i držite 10 sekundi. Zatim ravno, kašnjenje — 10 sec. Sada lijevo, kašnjenje od 10 sekundi. I, konačno, nagnite penis dolje i ponovno zadržite 10 sekundi. Ponovite sve četiri faze vježbe po četiri puta s odgodom od 10 sekundi. Sve vježbe će vam trebati više od 5 minuta.

Nakon završetka vježbe, otpustite hvatanje u korijenu penisa. Trebali biste osjetiti kako krv počinje cast. U ovom trenutku se može dogoditi ejakulacije. Ne zaboravi da je bogat mast i čvrst hvat — to su osnovne mjere predostrožnosti. Ni u kom slučaju vaše držanje ne bi trebao spriječiti promet. Ova tehnika ne treba vam dostaviti nikakve bolne senzacije ili nelagode. Ako se u toku vježbanja osjetite bol, trebali biste prekinuti nastavu, ponovno je pažljivo pročitati upute.

Sljedeći savjeti će vam pomoći da ispravno završili vaš trening. Toplina i masaža će poboljšati rezultate. Vaši testisi pokušajte održavati temperaturu od 34 stupnjeva, kako bi se osiguralo vitalnost sjemena. Zagrijavanje će vam pomoći da vratite sve probleme sa nervima i osjetljivosti, koje mogu nastati zbog svoje potrage za povećanje. Nakon treninga nježno masirajte vaš penis u roku od nekoliko minuta. Po želji, možete pri tom koristiti biljni ovlaživač.

Nakon masaže možete još jednom izreći zagrijavanje oblog ili izostaviti svoj penis u kade s toplom vodom nekoliko minuta. Ove tople postupak će poboljšati cirkulaciju i pomoći da se vaš penis, oporavak nakon vježbanja. Obrišite penis ručnikom nakon procedure.

Vrlo učinkovitu tehniku seksualne sebe muškarce djeluju posebne vježbe za povećanje penisa. Oni omogućuju ne samo da će promijeniti dužinu muškog tijela, ali i poboljšati erekciju. Uspjeh je zajamčen, pod uvjetom dnevnih aktivnosti po utvrđenom rasporedu.

Pri tom ne treba zaboraviti o sigurnosti u obavljanju takvih manipulacija. Takve jednostavne akcije su u mogućnosti dodati dodatne centimetara u veličini i samopoštovanje svakome čovjeku, nekome u potrebi tome.

Kako se provode kao vježba

Vježba određene vrste mogu doprinijeti povećanju, što je dužina i promjera spolnog organa. Koristi podataka manipulacije ruke, jelovnik za poseban program uređaja, utege, koje svojom težinom će se vuče penis. Kod kuće, muškarci rijetko uživaju nikakvo izumi, najčešće se vježbe izvode 2-3-me prstima ruke.

Započeti bilo kakve manipulacije stoji s kratki treninga (10-15 minuta), nakon razdoblja povećati (do pola sata dnevno).

Najpovoljnije vrijeme za obavljanje vježbi smatra se da je jutro i večer. Nagli prelazak na teže razine aktivnosti zabranjen.

Prije nego što koristiti vježbe za povećanje dužine penisa, važno je posavjetovati se s liječnikom. On će pomoći u odabiru i manipulacije, koje možete primijeniti u određenom slučaju, da li je nastava Kegelove, ili vodič izbor terapije. Što je najvažnije, što je pridržavati u procesu treninga — redovitost i oprez, posebno na području glave. Važno je shvatiti: rezultat neće biti brz, potreban je dugotrajan, mukotrpan rad.

O načelu akcije

Pri odabiru vježbi, čovjek treba biti svjestan toga za koje svrhe je to izračunati, mijenja dužina ili debljina penisa. Također je važno ne zaboraviti o negativnim i pozitivnim stranama, da bi se dobio pravi rezultat. Najčešće nastava dizajnirani tako da utječu na stimulaciju protoka krvi u tkivima muških organa, kao i pojačava rast cavernous tijela. Drugim riječima, povećanje veličine organa vrši kroz rast surround sadržaja krvi, prodoran unutra prilikom erekcije.

U odnosu na veličinu, onda je normalno on će smatrati da je, kada je dužina 13-18 cm, debljina — 2-4 pogledajte Podaci, pokazatelji se mogu razlikovati, ali, ako je dužina manja od 8 cm u pobuđenom stanju, onda se to može smatrati bolešću. S problemom se pravilno obratite stručnjaku koji će vam pomoći izabrati način za rješavanje tog pitanja.

Priprema za vježbanje

Efikasnost kućnih aktivnosti će ovisiti o pravu pripremu. Tako, vježbe za povećanje penisa je početi zagrijavanja.

Takve manipulacije dati priliku da:

• poboljšati navalu krvi u malu zdjelicu i koji se nalazi u ovom području tijelima;
• normalizirati krvni tlak u penisu;
• će se smanjiti mogućnost razvoja ozljeda;
• će izbjeći bol nakon fizičkog utjecaja.

Toplinski utjecaj — to je uvjet prave pripreme. Za to se može provesti masaža penisa ili uzeti toplu kupku.

Korist voda

Vodeni postupci omogućavaju da se u potpunosti opustite. Preporučujemo da prije nego što počnete manipulacije s muškim tijelom, držite ga u toploj vodi ugodne temperature (ne iznad 43 stupnjeva).

• Punjenje kade.
• Roniti za pojas.
• Nalaz u vodi oko 5 minuta.

Zamjena kade može postati tuš. Nakon voda osušite obrisao penis, primjenjuje se za podmazivanje, sada možete ići na nastavu.

Toplinske masaža

Izvršiti toplinski učinak nije teško, za njega će trebati topla voda i ručnik. Provedena vježba za učinkovito povećanje muškog člana na taj način: ručnik je svedena na minimum, navlažiti u vodi, oblozi oko falus gospoda, počinje confricantes. Traje učinkovit proces ne manje od 5 minuta, dalje se zaustavlja. Nakon kratke pauze opet se ponavlja 3 puta. Razdoblje utjecaj se ne mijenja. Pakovanje organ nije u potpunosti, ostavljajući otvorenu krunu.

Vježbe za povećanje penisa i njihove vrste

Nedovoljna veličina penisa je problem ne samo estetski, to ometa u seksualnom životu, u odnosu prema samome sebi, smanjuje povjerenje, dovodi do kompleksa. Upravo to baca na razvoj metodologije, koja pomaže popraviti patologiju. Vježbe za povećanje penisa se održavaju u kući, oni su jednostavni i bezbolni, ne zahtijevaju, ali donose dobre rezultate.

Vrste vježbi

Među bezbroj načina da se ističu one koje se protežu tkanina muške vrline. To vješanje Vaga, hrani je i ave Druge poboljšavaju protok krvi, potiču istezanje corpora tel. može pripisati takvim posebna masaža, stvari sa sode bikarbone i Sve ostale manipulacije će biti učinkovita, ako se uključe u njima stalno.

Stimulacija krvi

Prednosti vježbe za povećanje muškog penisa može prenaglasiti. Među njima su:

• Preventivne aktivnosti stagnira manifestacija.
• Povećanje erekcije.
• Povećana veličina spolnog organa.
• Prevencija muške bolesti.
• Poboljšanje kvalitete seks / avanturu.

Ali ima i nedostatke, o kojima je znati i to stoji. To uključuje modrica, hematoma, modrica, slabljenje osjeta. Međutim, takve negativne posljedice mogu nastati samo kod onih muškaraca koji se pogrešno koristi metodologiju posebno na glavi zbog tankog sloja tkiva i pretjerane napore. Dakle, važno je ne zaboraviti o sigurnosnim mjerama, kao i oprez.

Vježba za istezanje tkiva

Održavaju ovu vrstu manipulacije samo na spolnim organima koje se nalaze u spor obliku.

Vježbe za povećanje penisa takav plan imaju različite složenosti vrsta:

1. Uzima glava, glatko stroži prema gore, muškarac broji do 10. Dalje oprezno dao lijevo (10 sekundi), desno na istom razdoblju. Ponoviti postupak treba dva puta dnevno po 5 minuta.
2. Prtljažnik člana stane u dlan, uzima prstima, kože vrlo pritiskom, dlan glatko penje prema gore. Ova pozicija mora biti 10 sekundi. Polako oslobađa, ne ponavlja za manje od 10 puta.
3. Penis je zarobljen u šake lijeve ruke na 1 cm iznad temelja, desnom rukom je potrebno, kopča glavu. Opreznim pokretom spolni organ trajala u suprotne ruke: lijeva ruka savjeti dolje, desno — gore. Ostaviti tijelo u vlačne je potrebno 15 sekundi. Ponoviti na dan po 5 pristupa.

Kako povećati kurac: vježbe i tehnike izvođenja

Pomoći će odgovoriti na pitanje kako povećati kurac, vježbe, koje jednostavno raditi kod kuće. Danas upute za njihovo izvođenje možete naći u odgovarajućoj literaturi, također u pomoć detaljan video koji nude otvoren pristup, brojne resurse interneta. Bez posebnih uređaja i simulatora već za 6 mjeseci može se dodati u dužini muškog dostojanstva nekoliko centimetara. Točnije, pri tome ne koristite niti jednu tehniku, a kombinirati samo nekoliko.

Svaki cilj, posebno tako veliki, mora imati jasnu planiranje. Shema obavljanje temelji se na takvim pravilima:

• izbjegavanje pretjeranog opterećenja na spolni organ;
• izbjegavanje prekomjernog pritiska na muški član;
• pružanje mogućnosti posebnu vlasti da se prilagode trening;
• početak vježbe bolje nosi ih kroz dan;
• kroz mjesec dodavati nove vježbe;
• postupno povećanje gustoće sposobnost i kompresije;
• oprez, budnost obavljanje tehničar;
• prilagodba obavljanje manipulacije kada je to potrebno.

Dolazi do procesa s najvećom ozbiljnošću, može na sebi iskusiti, kako povećati kurac, koristeći jednostavne vježbe već nakon 5-6 mjeseci.

Penis mora biti u opuštenom položaju, za podmazivanje mogu se primijeniti kremu. Napravio njegov obujam ruka pod glavom. Dalje se naprijed 5 sekundi. Nakon toga se vraća u početni položaj. Pauzu 2-3 sekunde, ponavljanje vježbe desno, lijevo. Prilikom obavljanja manipulacije ne bi trebao pojaviti bol i osjećaj nelagode.

Jednostavna vježba temelji se na takvim fazama:

• Postizanje pune erekcije.
• Šireći joj noge šire ramena, napinju mišiće međice.
• Proizvedeni su naizmjence pokreta, slično kao i na zvono, odnosno vertikalne i horizontalne.

Trajanje sjednice 1-2 minute. S vremenom trajanje se može povećati.

Drugim riječima, izvlačenje penisa. Održava se u razdoblju od 100% erekcije. Tehnika je u kompresija prste u gustu prsten, pokretu ih na glavi, napon pri tom ne bi trebalo smanjivati. Traje postupak 5-7 minuta. Boravak moguće je, kad je osjetio prve ejakulacije.

Kegelove Vježbe

Trajanje nastava 5 minuta. Pri izuzetno napete mišiće međice, situacija mora biti fiksna. Dalje se opustite i ponovite napon. Da bi se riješiti točno mišića važno je iskoristiti, možete u procesu mokrenja odgoditi mlaz. Isti osjećaj će biti u obavljanju manipulacije.

Fleksija član

Pomoći će odgovoriti na pitanje kako povećati kurac vježbe savijanja. Kao savijanje se izvodi s najvećom pažnjom. Pod uvjetom 50% uzbuđenje. Penis omotan oko ruke, nastaje fleksija ga u različitim smjerovima.

Kada radite ne bi trebalo osjetiti bol, ako ona postoji, valja prekinuti vježbu.

Ovdje je potreban trener, on mora patiti oko osnivanja spolni organ. Važno je postići potpunu erekciju, dalje na par minuta patiti kurac. Učinkovito će zanimanje u kompleksu s drugim treninga i prakse.

Za obavljanje gimnastiku s prisilnim utjecaj vrijedi dakle:

• postići uspravno stanja;
• vježba pokrete kao pri Masturbationem;
• prije vrhuncu uzbuđenja čvrsto stisnuti penis oko glave prstima, tako što je prsten;
• ne pritisak vrlo teško da neće dovesti do toka krvi;
• učvrstili poziciju na 5-7 minuta.

Ovaj postupak usmjeren je na očuvanje unutar muških organa pritisak koji otvori ga cavernous tijela, ispunjava njihove krvi.